Sport ou activité physique ?

Sport ou activité physique ?

Faire du sport, c’est bien, mais faire beaucoup de sport, c’est mieux. Pour ralentir le vieillissement de nos cellules, il faudrait faire 30 minutes de jogging par jour pour les femmes, et 40 pour les hommes, comme vient de l’annoncer une étude. Le sport à haute dose freinerait en effet le rétrécissement de nos télomères, les extrémités des chromosomes qui se raccourcissent naturellement avec l’âge.